Фитнес клубы Алматы предоставляют сегодня обширный спектр услуг в сфере здорового образа жизни и физической активности. Просторный тренажерный зал в фитнес клубе UNIFLEX оборудован современными профессиональными тренажерами для всех групп мышц, зоной свободного отягощения, а также отдельно расположенной большой кардио-зоной европейского образца, которая представлена беговыми дорожками, эллиптическими тренажерами и виброплатформой — это уникальный тренажер, действие которого основано на принципе вибрации и рефлекторной способности мышц быстро сокращаться (от 30 до 50 раз в секунду) и расслабляться. Тренажерный зал оборудован современными методами вентиляции.
Разберём плюсы тренажёрного зала, обратив внимание на некоторые мифы. Итак, во-первых, многие женщины предполагают, что занятия в тренажёрном зале способствуют росту огромных мышц. Женский и мужской организм достаточно сильно отличаются и оказываемое на них физическое воздействие в тренажёрном зале, проявляется по-разному. Дело в том, что развитию своей мускулатуры мужчины обязаны высокой концентрации мужских половых гормонов, главным образом тестостерона. В женском же организме концентрация этого гормона в десятки раз меньше. Следовательно, рост мускулатуры по мужскому типу невозможен без принятия специальных препаратов спортивного питания. Вывод – бояться нечего! Характерной особенностью занятий в тренажёрном зале является циклическая нагрузка высокой интенсивности в анаэробном режиме работы. Именно такая нагрузка способна сделать максимально возможные преобразования внешности, так как оказывает сильное воздействие на всю мышечную систему.
Во-вторых, бытует мнение, что занятия в тренажёрном зале перегружают и травмируют суставы, а также позвоночник. Но статистика показывает обратный эффект занятий с отягощениями. Причина, по которой чаще всего начинают болеть суставы, заключается в неправильной технике выполнения силовых упражнений, а также в неестественных движениях, выполняя которые, человек создает негативную нагрузку на свои суставы. Всего этого поможет избежать грамотно подобранный комплекс упражнений с инструктором, который будет следить за техникой выполнения определенного упражнения (особенно это актуально для начинающих). Использование дополнительного спортивного инвентаря (кистевые бинты, коленные бинты, атлетический пояс, налокотники), а также выполнение разогревающих упражнений перед основной тренировкой, в перерыве между упражнениями и подходами (мышцы не должны остывать). Касательно позвоночника, то хороший мышечный корсет вокруг позвоночного столба поможет вам на долгие годы сохранить здоровье спины. Активное кровообращение, которое возникает во время тренировки, способствует восстановлению межпозвоночных дисков. Существует также специальный комплекс упражнений в тренажерном зале направленный на оздоровление позвоночника после травм или различных заболеваниях. В фитнес клубе UNIFLEX под строгим КОНТРОЛЕМ ОПЫТНОГО СПЕЦИАЛИСТА проводятся занятия ЛФК.
В третьих, это мнение о том, что занятия в тренажёрном зале закрепощают движения и ограничивают амплитуду движения. Правильно подобранная нагрузка, тем более в сопровождении тренера, способствует уменьшению признаков проявления артрозов, а следовательно положительным образом сказывается на опорно-двигательном аппарате занимающегося. Тем более не стоит забывать, что только тренажёрный зал позволит дозировано точно нагрузить требуемую группу мышц или отдельно взятую.
Итак, занятия в тренажёрном зале способны преобразовать тело человека максимально возможно, так как воздействует на самую важную часть внешнего вида – мышечную систему как ни одна другая тренировочная система. Кроме того, такие занятия максимально повысят функциональность всего организма в целом. И главное помнить, что к этому делу нужно подходить с головой!!! Инструктора фитнес клуба UNIFLEX в процессе обучения в тренажерном зале помогут Вам добиться всех поставленных целей, основываясь на большом опыте.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
